پنج علت شایع سردرد صبحگاهی

تاریخ: 1/1/0001 12:00:00 AM +00:00

اخبار پزشکی

ترجمه شده توسط سایت خبری تلکسیران - جهان

سردرد صبحگاهی یک واقعیت روزمره برای بسیاری از افراد در هنگام بیداری است. انواع سردرد وجود دارد که هر کدام با عوامل خطر و عوامل مرتبط با آن مواجه هستند. نمونه هایی از جمله سردردهای میگرنی، سردردهای نوعی تنش، TTH و سردرد بیش از حد دارو هستند. MOH به گفته سازمان جهانی بهداشت سردردهای سومین علت زمان از دست رفتن سلامتی در جهان، سردرد ها رایج است، اما افراد مبتلا به سردرد صبحگاهی صبحگاهی نگران جدی بودن وضعیت می باشند. برای خواندن بیشتر درباره پنج علت شایع سردرد صبح زود اطلاعات بیشتری کسب کنید. کاهش خطرات و زمان تماس با دکتر محتویات این مقاله مشکلات خواب افسردگی و اضطراب الکل و مواد مخدربریسیسم مشکلات بهداشتی عمومي Summary 1 مشکلات خواب چندین مشکل خواب می تواند منجر به سردرد در صبح شود خروپف و خواب آپنه خواب آپنه خواب خوابیدن و اختلال خواب پاترون ممکن است باعث سردرد صبحانه شود. م بنیاد دانه ای چندین عامل می تواند موجب ایجاد یا ایجاد سردردهای صبحگاهی شود. در واقع، چیزی ساده به نظر می رسد که خروپیک می تواند خطر ابتلا به سر درد را افزایش دهد. نافذ علائم رایج آپنه خواب است که وضعیتی است که فرد ممکن است تنفس مکثی کند آنها خواب هستند اگر چه تمام خروپف با اختلالات خواب مرتبط نیست آپنه خواب خواب با سردرد صبحگاهی صبحگاهی همراه است اگر فردی مظنون به آپنه خواب است، علائم متعددی برای تماشای آنها وجود دارد از جمله بیدار شدن از خواب اغلب در اواسط شبانه روز شبانه خواب شبانه روزانه خروپف محرومیت از خواب بررسی اخیر مطالعه ارتباط بین مشکلات خواب و سردرد در مطالعه بیش از 800 نفر شرکت کننده در مورد نوجوانان سه گروه در مطالعه افراد مبتلا به TTH افراد مبتلا به میگرن و افراد بدون سردرد شناسایی شد. گروه با سردرد میگرنی بیشترین دوره بیداری را تجربه کردند. تنها 32 درصد از خیابان مشارکتکنندگان معتاد با میگرن گزارش کردند احساس آرامش پس از خواب کارشناسان توصیه می کنند که هر شب بزرگسالان حدود 7 تا 9 ساعت خواب می خوابند طبق گفته بنیاد آمریکایی میگرن خواب کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت 5 تا 5 ساعت ممکن است شدت سردرد افزایش یابد همه چیز شما نیاز به دانستن در مورد میگرن میگرن می تواند پس از بیدار شدن از خواب در صبح تاثیر بگذارد بیشتر در مورد علائم و درمان این نوع سردرد بیشتر بدانید اکنون برای بهبود عادات خواب سلامت برای بهبود خواب افراد باید قصد انجام این موارد را داشته باشند. هر روز صبح خواب را ببندید و هر روز صبح بیدار شوید. نوشیدنی کافئین نوشیدنی و الکل را که برای خوابیدن به طور منظم شناخته شده می دانید اجتناب از فعالیت هایی که قبل از خواب به مغز تحریک می کنند مانند تماشای تلویزیون یا مرور اینترنت. فعالیت های آرام بخش تمرین مانند مراقبه قبل از رفتن به رختخواب رکوردی از فعالیت هایی را که کمک می کنند نگهداری کنید ترویج خواب و کسانی که به خواب رفتن سخت تر ایجاد یک فضای تاریک آرام راحت برای خواب خواب یک حمام آرام برای پایین آوردن قبل از خواب انجام یک تمرین ورزشی منظم صبحگاه های صبحگاهی صبحگاه منظمی خروپف و علائم دیگر آپنه خواب باید به پزشک گزارش شود دکتر می تواند آزمایش شبانه را انجام دهد تا ارزیابی آپنه خواب انجام شود. در بسیاری از موارد تشخیص و درمان آپنه خواب ممکن است همه ی مواردی باشد که برای سردرد ضروری است. مهم است که توجه داشته باشید که آپنه خواب با سایر اختلالات جدی مانند بیماری قلبی همراه است فشار خون بالا ممکن است پزشک برای این و سایر شرایط جدی نیز آزمایش کند. googleAdSlotInfo slotName MNT_DLB1 slotContainer mnt_dlb1_container 2 افسردگی و اضطراب اضطراب و افسردگی ممکن است موجب سردرد یا میگرن شود که ممکن است منجر به اضطراب بیشتر عاطفی شود. بیخوابی یکی از نشانه های افسردگی و اضطراب است از آن ها مهم است k عوامل برای تکرار سردرد صبح زود مطالعه سال 2016 برای کشف ارتباط بین اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی و بروز سردرد در پژوهش محقق جمع آوری داده ها از تقریبا 9000 شرکت کنندگان بزرگسال در 10 کشور مختلف اروپا داده شده است. برای نشان دادن شرکت کنندگان در شیوع افسردگی و اضطراب سردرد شایع ترین نوع سردرد مرتبط با اضطراب و افسردگی در مطالعه، احتمالا احتمال سر درد بیش از حد را نشان می دهد. pMOH دومین نوع از سردرد در این مطالعه TTH و میگرن بود سومین شایع در مطالعه TTH تنها با اضطراب همراه با افسردگی همراه بود. وقتی یک فرد اختلال خلق و خوی همراه با سردرد مزمن را می تواند به سرعت تاثیر منفی بر کیفیت زندگی و فعالیت های روزانه خود داشته باشد. درمان اضطراب یا افسردگی ناشی از خواب اختلالات تشخیص و درمان علائم اضطراب و د افسردگی برای حفظ خلق و خوی و کنترل اختلالات خواب برای کسانی که سردردهای صبح زود صبحگاهی دارند، حیاتی است پزشکان ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کنند بسیاری از انواع داروهای ضد افسردگی به بهبود خواب صحی کمک می کنند و بعضی از آنها معمولا برای جلوگیری از میگرن مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای استفاده می شود. بهتر است برای درمان افسردگی یا اضطراب برای افرادی که مبتلا به سردرد مزمن هستند، متخصصان خواب یا روانشناسان می توانند درمان شدید مانند اصلاح رفتاری شناختی درمان یا سایر روش های تربیت آرام را انجام دهند. برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است مکمل های تغذیه ای مانند درجه دارویی L Tripptophan 5 HTP یا ملاتونین برای ترویج خواب 3 الکل و مواد مخدر مطالعه در سال 2004 به پیوند بین سردرد و مصرف الکل و داروها پرداخت. این مطالعه نزدیک به 19 هزار نفر را در چندین کشور اروپایی مورد مطالعه قرار داد شرکت کنندگان در مطالعه که مشروبات الکلی سنگین مصرف بیش از 6 وعده در هر روز الکل، سردرد های زودتر صبح را نسبت به کسانی که تنها 1 تا 2 الکل الکل در روز می خورند یافت می شود. افرادی که در این مطالعه شرکت کردند که داروهای خاصی برای افسردگی مصرف می کردند، اضطراب یا بی خوابی مانند Xanax Valium یا Zyprexa، 7 6 به 17 5 درصد بیشتر از سردرد صبح زود گوگل AdSlotInfo فشار slotName MNT_DLB2 slotContainer mnt_dlb2_container 4 BruxismBruxism ممکن است منجر به مشکلات خواب کمک به سردرد صبحانه نگه داشتن یک نگهدارنده در شب ممکن است کمک کند Bruxism یک شرایط گسترده است که شامل سنگ زنی و clenching دندان مردم با bruxism ممکن است دندان های خود را در خواب و یا بیدار می کنند بدون اینکه متوجه شوند که انجام می دهند Bruxism یک اختلال مرتبط با تنش است که وقتی که شدید می تواند موجب سردردهای مکرر شود، خواب آلودگی همراه با هیجان در طول خواب نوع خاصی از اختلال حرکات مربوط به خواب است. دندان ها در خواب آنها اغلب خراب می شود و یک همچنین در معرض خطر بالای آپنه خواب قرار می گیرند اکثر افراد مبتلا به بدخیم نمی دانند که دندان هایشان را در حالی که خواب می بینند، ضروری است بدانند علائم و نشانه هایی از برکسیسم چیست؟ از جمله دندان های سنگین به اندازه کافی بلند می شوند تا از خواب بیدار شوی، شکستگی دندانها یا درد در فکوس فک یا فکوس فکوس فکوس فک ماسک باز نمی کند و یا نزدیک گوش به طور کامل توضیح نمی دهد بدون هیچ مشکلی ظاهری با حساسیت eartooth و آسیب درد به داخل داخل سردی خفیف cheeka که از اطراف الگو از مناطق بیرونی معبد disruptionfrequent سردرد صبح صبح به مطالعه اخیر نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هر دو را افزایش می دهد خطرات برکسیسم 5 مشکلات بهداشتی جدی هشداردهنده ناشی از اختلالات دیگر سلامت ممکن است باعث فشار بر پایان درد عصبی حساس به درد این نوع سردرد معمولا به عنوان سردرد ثانویه اشاره می شود سردردهای ثانویه ممکن است نتیجه بسترهای زیر است از جمله مغز، مغز استخوان، فشار خون بالا را فشار می دهد. برای دیدن یک پزشک، هیچکدام از افراد مبتلا به سردرد صبحگاهی لزوما نیاز به دیدن پزشک ندارند. هر یک از علائم زیر نشان می دهد که اگر یک یا دو سر درد در یک سردرد هفته ای خاص، به ویژه در کسانی که بیش از سن 50 سالگی که قبل از آن سردرد ناگهانی یا شدید را تجربه نکرده و همراه با یک سر و گردن سفت و سخت است که پس از یک ضربه سر به سر همراه با تب تهوع یا استفراغ اتفاق می افتد که با اختلال دیگر سردرد همراه با سردرگمی ضعف ديدن دو چشم و یا از دست دادن آگاهی سرش که ناگهان تغییر می کند یا سردرد شدید کرونیک در کودکان سردرد همراه ضعف و یا از دست دادن احساس در هر ذره سر و صدای با تشنج و یا کمبود سردرد تنفسی در کسی که با سابقه HIV و یا cancergoogleAdSlotInfo فشار slotName MNT_DLB3 slotContainer mnt_dlb3_container خلاصه هنگامی که در نظر گرفتن حقایق یک تحقیق در مورد سردرد های اطراف آن نشان می دهد که عوامل بسیاری با هم مخلوط هستند. به عنوان مثال نوشیدن الکل، معمولا خطر ابتلا به بی خوابی و بروکسیسم را افزایش می دهد. نوشیدن نوشیدن ممکن است به کاهش مشکلات خواب و سنگ زنی دندان کمک کند. در عوض ممکن است باعث بروز سردرد صبحگاهی شود. به عنوان اضطراب یا افسردگی می تواند منجر به نوشیدن اختلالات الگوی خواب یا بروکسیسم شود. این می تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. در این مثال، توجه به اختلال سلامت روانی باید اولویت فرد باشد. بسیاری از علل سردرد قابل پیشگیری هستند. افرادی که سردرد شایع صبحگاهی دارند ایجاد تغییرات شیوه زندگی و دیدن پزشک از زمان به زمان همه چیزهایی است که لازم است تا سردرد را از دخالت در کیفیت زندگی روزمره خود حفظ کند