آجیل ممکن است در مقابل بیماری های قلبی محافظت کند

تاریخ: 1/1/0001 12:00:00 AM +00:00

اخبار پزشکی

ترجمه شده توسط سایت خبری تلکسیران - حوادث

یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق به تاثیر مصرف عدس در خطر بیماری قلبی عروقی نگاه می کند گردو بادام زمینی و آجیل درخت برای سلامتی قلب و عروق عالی هستند تحقیقات جدید نشان می دهد آجیل برای شما مناسب است این یک واقعیت شناخته شده است با توجه به تعداد مطالعاتی که در حال افزایش است، به عنوان مثال، News Medical News امروز اخیرا در یک مطالعه بزرگ نشان داده است که تنها تعداد انگشت شماری از آجیل هر روز خطر ابتلا به مرگ را کاهش می دهد. خطر ابتلا به دیابت به میزان 40 درصد با تنها 20 گرم آجیل در روز و خطر بیماری های عفونی به میزان 75 درصد کاهش می یابد. سایر مطالعات نشان می دهد که آجیل می توانند حافظه ما را حفظ کنند و حتی اطلاعات را افزایش دهند اما چه چیزی ممکن است برای سلامتی قلب و عروق ما تاثیر بگذارد. مطالعه جدیدی که توسط مارتا گواس فر فر Ph. D. انجام شده است، یک پژوهشگر در بخش تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan در بوستون MA ارتباط بین فرکانس مصرف مهره و بروز آن را مورد بررسی قرار می دهد بیماری قلبی عروقی علاوه بر این و در مقایسه با تحقیقات قبلی در مورد این مطالعه همچنین به انواع خاصی از مهره ها و تاثیر آنها بر سلامت قلبی و عروقی نگاه می کند googleAdSlotInfo slotName MNT_DLB1 slotContainer mnt_dlb1_container مطالعه مصرف میوه و سلامت قلب گاوش فره و تیم او مورد بررسی بیش از 210،000 نفر ترکیب داده ها از مطالعات سلامت پرستاران I و II و همچنین مطالعات انجام شده در زمینه کارآموزان بهداشت عمومی به طور کلی، آنها شرکت کنندگان را به مدت 32 سال دنبال کردند و اطلاعات پزشکی و شیوه زندگی هر 2 سال یکبار با استفاده از پرسشنامه های خودمراقص جمع آوری شد. در مورد شرکت کنندگان مصرف مهره هر 4 سال محققان بر روی بیماری های عمده قلب و عروق که به عنوان سکته مغزی انفارکتوس میوكارد یا بیماری های قلبی عروقی مرگبار تعریف می شوند، تمركز می كردند. علاوه بر این، آنها در برآورد كلی كلیه بیماری های قلبی كرونری به عنوان مرگ و میر بر روی انفارکتوس مرگ و میر و میزان شیوع سکته مغزی، کشنده یا غیر مرگ آور است. در طول دوره مطالعه، محققان 14 136 مورد بیماری قلبی عروقی را ثبت کردند که 8 390 بیمار قلبی عروقی بودند و 910 نفر از آنها سکته مغزی بود. googleAdSlotInfo slotName MNT_DLB2 slotContainer mnt_dlb2_container Nuts خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف کلم بروکلی و خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و کلیوی قلب به طور معکوس مرتبط است. به عبارت دیگر، آجیل یکی از شانس های پایین تر مصرف این شرایط است که این شرایط را توسعه می دهد. این گردو به خصوص برای سلامت قلب و عروق مفید است. مصرف گردو دو تا سه بار در هفته با کاهش 19 درصدی در خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و کاهش 21 درصدی در خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. خوردن بادام زمینی حداقل دو بار در هفته با 13 درصد پایین تر خطر بیماری قلبی عروقی و درخت آجیل با 15٪ کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی مصرف بادام زمینی نیز با کاهش 15 درصدی در بیماری های قلبی عروقی و آجیل درختان با کاهش 23 درصدی روبرو است. مزایای سلامت گردو ما در مورد بروز تغذیه ی گردوها، پتانسیل سلامت آنها را بررسی می کنیم. خطرات سلامتی و چگونگی ترکیب بیشتر در رژیم غذایی ما امروزه خوراکی های تازه یا آجیل آجیل در هر هفته با کاهش 14 درصدی در خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی 20 درصد کمتر است. در سه مطالعه کوهورت بزرگ آینده، از کل و انواع خاصی از آجیل به طور معکوس با کل بیماری های قلبی عروقی و بیماری قلبی عروقی مرتبط است. googleAdSlotInfo slotName MNT_DLB3 slotContainer mnt_dlb3_container آجیل خام به عنوان کپسول های سلامتی طبیعی ما یافته های توصیه می کنیم افزایش مصرف انواع آجیل به عنوان بخشی از الگوهای غذایی سالم کاهش می دهد خطر ابتلا به بیماری های مزمن در جمعیت های عمومی می گوید گواش فرهه و همکارانش همچنین برخی از محدودیت های مطالعه را ذکر می کنند. نمونه شرکت کنندگان محدود به متخصصین بهداشت بوده که اکثر آنها سفید بوده و روش خود گزارش داده شده همیشه مستعد ابتلا به اشتباهات است. به نظر آنها هیچ دلیلی وجود ندارد که این یافته ها به سایر نژادها قابل تعمیم باشد. دکتر Emilio Ros از خدمات غدد درون ریز و تغذیه در Clínic بیمارستان در بارسلونا اسپانیایی سرمقاله همراهی کرد که در آن او به اهمیت یافته ها اشاره می کند. ایده آل او می گوید تحقیقات بیشتری باید اثرات مصرف طولانی مدت آجیل را که به رژیم معمولی بر روی حوادث قلبی متابولیک افزوده شده است، آزمایش کنند. در عین حال، اگر نان آجیل خام وجود داشته باشد، ممکن است به عنوان کپسول های بهداشت طبیعی شناخته شود که می تواند به راحتی در هر رژیم محافظ قلب برای بهبود قلب و عروق ب B دكتر اميليو روس، پيشگيري از سالم بودن و پيشگيري از آن